9時10分より。16,7度？ 存外あったかい。朝ごはん食べずに走りだした割に体調は上々で、「このままシモンさんと２人でどこまでも走っていきたい気分」（by Ｑちゃん＠シドニー五輪）だったんだけど、てか、当然ながら私の隣にシモンさんはいないんだけど、と…

10時40分より。17度くらい？ 半袖、寒っ。そらそうさね。風が強く、日陰は空気が冷たい。しかし、マラソンシーズンに入ってきたなあとも思う。20分くらい走ってるとあったまってきた。大楠から百年橋通り、美野島、住吉から城南線、薬院〜平尾。城南線でやた…

家族で大濠公園へ、夫と交代で走る。プラスαは、アクエリアス（自動販売機）を求めて走った分。むっちゃ全力ってわけでもなく、かといって軽くってわけでもなく、普通にタッタと走った感じ。気持ちよかった。やっぱりたまにはこういうところを走るのっていい…

15時半より。21度くらい？ 雨上がり、けっこう蒸し暑い。走り始めから体に力みがなく、とても調子がいい感覚があったので、大きなコースをとることにする。平尾から百年橋を博多駅方面に行って、美野島で折れて住吉方向へ、勤めていた会社のすぐそばを通って…

午後3時半より。25度くらいかも。11月だよ?! 蒸してるし。しかし、天気とか気温とかってのは、基本的にそう関係ないんですね、やっぱり。自分のコンディション次第なんです。今日は泣きたくなるようなことも吐きたくなるようなこともなく45分走れた。那の川…

午前9時45分より。19度ってとこ？ 涼しい。そぼ降る雨。早いうちにバテると面白くないので、ゆっくり、ゆっくりと言い聞かせながらの序盤。自分で自分の手綱をとるのって大変ですよね。奏功した・・・かな。高宮中でソフトボールの試合やってるのを横目で見…

9時40分より。22度くらい？ だんだん日が射してきた。 白金、県知事公邸前なども久しぶりに通る。 そんなにペースもよくなかったのに、走ったあと、なぜか吐きたくなった。朝食が胃に残ってたのか・・・？ BGMは、奥田民生のシングルコレクション、『記念ラ…

午前10時10分より。23度くらい？ まあよく晴れますこと。一昨日に痛んだ膝を気にして、高宮〜大楠〜玉川町あたりを小さくくるくる回る。すぐにもまた痛み出すかと思った膝は意外にもったものの、肩甲骨から両の二の腕までの筋がやたらと張っている感があった…

♪懐かしい痛みだわ・・・ by 聖子午前10時より。25度くらい？ 10月かってほど日差しが強い。大池通りを長住方面へずーっと行って、樋井川３丁目の信号を曲がり、長尾、小笹ときて平和方面へ折れて、平尾に出て、高宮通りを南下する・・・という、平尾に住ん…

１１時より。大濠公園。27,8度？ 日差しが強く意外に暑い。産後、ここを走るのは初めて。走る−子どもを見る を夫と交代で。周回2キロ、100ｍごとに距離表示のある、ランナー仕様の大濠公園なので、キロごとのラップをとってみた。5分50秒−5分38秒−5分18秒−5…

午前11時より。24度くらい？ すげー涼しい。大楠から平尾、白金、高砂を通過し、渡辺通り1丁目の交差点を城南線に入って薬院駅前のところで南に入る。体とは正直なもので、こう涼しいと、序盤からいつもより速く走っているのである。それで早々につぶれるの…

午後4時より。30度くらい？ 昨日よりはマシな感じ。産後に再開してからは初めての２日連続ランニング。走り始めたすぐから体にちょっとした違和感。脇の周辺とふくらはぎに乳酸の存在を感じるぞ・・・５分くらいですでに息も上がってきたぞ・・・そうそうこ…

11時より。よゆーで30度超えてる感じ。気温が高いのはわかっていたが、まあ、いっても９月だしね〜。・・・なんて、甘かった。この亜熱帯化するニッポンの9月、午前11時なんて走るための時間ではなかった。20分過ぎたあたりで、すでにからっからのゼェゼェ女…

夕方４時半より。24度くらいか。台風の余波でやや風は強いものの、とても涼しい。これは距離を踏むチャンスだと思い、早々にバテないよう、スピードを抑えつつ走っていたが、20分過ぎから雨が本降りになってきたので終了する。とりあえず、独身のころに４年…

朝8時40分より。27,8度か？ かなり晴れ。レンタルしていたＤＶＤの返却日だけど、今日の外出先とは逆方向。でもそういえばあのレンタル店、家から1.5キロくらいだよな、そんなら、と、文字通り“ひとっ走り”行ってくることにした。走ってすませようっていう発…

夕方４時半より。25度くらい？ くもり時々小雨。夏は終わるのかと思ってしまうような涼しさ。高宮通り、那の川、美野島、日赤通り。さすがにこれだけ涼しいと息がすぐに上がらず、ありがたいことである。とはいえ、「おかえりー」と振り向いた夫に「うわっ暑…

夕方５時より。28度くらい？ 雨上がり、風も少しあり、比較的涼しく感じる。大楠、白金、高宮、野間、清水など。復帰４度目にしてなんとか30分の壁を越えた。帰宅後ジョギングシミュレーターでコースを辿ったら5.38キロと計測されたんだけど、そんなに速く走…

夕方４時半過ぎより。30度くらい？ 高宮通り、山荘通り。４時ごろ走った夫が「今日は太陽の威力が強くないので走りやすかった」と言ったので、ちょっと油断してた。５キロは走れるだろうなんてタカをくくってたけど4キロ過ぎにはもういいやって気分。息が上…

夕方５時より。30度くらい。高宮通りから山荘通りにちょっと入って戻ってくる。暑いっすー。でも、夏のランニングには、夏のランニングの良さってものも、あるにはある。汗びっしょりになるのって、大人になると特にほとんどの場合が不快でしかないんだけど…

ひっさしぶりのこのカテゴリです。夕方５時より。30度くらい？ 高宮通りを１駅分往復＋α。予想ほどすぐにはヘバらかなかったが、ラストはすでに息が乱れ始めていた。だんだんおっぱいが張ってくる感じがあった。やっぱり授乳をきっぱりやめない限りは、そう…

これは春からの新番組ですか？ マラソンがテーマということで初めて見た。シンプルな鼎談がベース。おもしろかった！ ３人の現役時代の映像や写真がちょこちょこ出るんだけど、やっぱり体がすごい。筋肉が・・・！ マラソンほどの長距離を走るとなると、まず…

３１歳にして初めて箱根駅伝、正式名称：東京箱根間往復大学駅伝競走を見ようという気になったのは、去年三浦しをんの傑作『風が強く吹いている』を読んだから。 しかし、寛西大学陸上部（？）が本大会に到るまでの四季を夢中で追っていった小説とは違い、現…

昼ごはんをいただきながら、ちょいちょいテレビで見ていた。福士さん絶好調だったぞなー。ほかにも、渋井さん、尾崎さん、中村さん、赤羽さん、佐伯さん、太平さん、堀江さんなど、さすが女子駅伝の最高峰だけあってそうそうたるメンバーだった。初めて見た…

３ヶ月以上も前から楽しみにしていた大会。もちろん自分が走るつもりだったんです、10kmの部。現地でもらった選手名簿を見て、自分の名前があまりにも前のほうに載ってるんで笑ってしまった。こういうのって、エントリー順に記載されるのだ。どんだけ張り切…

最後に走った記録を見たら、10月18日。それから風邪を引いて、仕事が忙しくて、妊娠がわかって・・・３週間走っていなかった。かなり真剣に調べました。妊婦のランニングについて。妊娠前からやっていたのであれば、有酸素運動であるランニングは妊婦さんに…

午後４時から開始。この時間、山荘通りを小笹まで下っていく道は、あたりまえだけど西日が眩しい・・・・！ 秋なのね。 で、小笹交差点で南に折れ、長住、長尾、長丘というナガナガな町々を、ゆるく上り下りしながら越えていく。今日は途中で新しいコースに…

天神から帰宅後、夫に「今日は走るの」と聞くと、「うーん、今日はやめとく」と言う。「へぇー」って答えてパソコンいじってたら、「やっぱり大濠公園行こうか」と持ちかけてきた。車で出かける。公園の駐車場はなんと満車！ 私が大濠公園を走るようになった…

今日は夫と走る。福岡市動植物園を廻るのは彼とのおなじみのコースなのだが、ここはとにかく、私の数あるランニングコースの中でも、いっとう傾斜のきつく長い坂を擁している。上りきるまでには１０分少々といったところなのだけど、そのころには１回心臓が…

午前11時開始。 さわやかな秋晴れ、どこかで運動会でもやってないものかと思い、今日は近隣の小中学校をターゲットにコースを組む。 私は運動会が好きな子どもでした。かけっこも得意だったし、組体操・騎馬戦・ダンス・綱引き、なんでも好きだったし、応援…

久しぶりのLong Slow Distance。はやる心身を必死に抑えた、キロ７分の速さでの道のりは、112分を費やしても、たったの１６キロ。なんか・・・疲れた・・・。走り終わった今も、しんしんと疲労が体を蝕んでいる感がある。楽しくないわけではないけど、やっぱ…