土曜の５キロ走、日曜日の10キロ走に続いて、きのう月曜日は17.8キロ走った。いわゆるＬＳＤ（＝Long Slow Distance）ってやつです。こういう長距離を走るときの私のSlow Paceは、１キロ6分20秒程度。ちんたらと行く道のりには、1時間52分35秒を要した。長い…

夜ごはんに焼そばを作る。 フライパンに鷹の爪とにんにくペースト少量を弱火で熱し、香りが出てきたら豚ひき肉・玉ねぎ・キャベツを炒める。その間に、中華麺の袋中央をあけて少しの水を入れ、レンジで40秒ほどチン。 具には中華だしと塩コショウで味つけを…

今年の初めから定番にしたコースを、ここ１ヶ月くらいで３キロほど広げた新しい周回コース。今日もなかなか楽しく走れた。ラスト６００ｍぐらい、っていうきついところで、「i-podのシャッフル機能さんよ、ここで何か一発、ガツンとくる曲をお願い！」と念じ…

今日は１日ごろごろする、と決めてごろごろ読書。ラン友から、「『村上春樹は小説よりエッセイ』というのがわかる気がする。夢中で読んでます」とメールが届く。私と同じように、かつて春樹の小説を読んで「これは向いてないかも」と、以来長いこと彼から遠…

重い体をひきずって朝から美容室へ。行くまでは憂鬱だけど、行けば楽しいそれが美容室。もう５年以上通っているので担当のスタイリストさん（ここを始め、５店舗ほどを手がけるオーナーでもある）とも仲良しなのだ。彼は私と年が２歳しか変わらず、また私よ…

昨日ＤＶＤに録っておいた『ＢＯＳＳ』を見る。ついに玉山さんの過去が明らかに！ しかし・・・私の「イケメン三銃士」の中で、現時点における玉鉄さんの演技力はほかの二人（長瀬ともや、伊勢谷ゆうすけ）の遥か後塵を拝していると言わざるを得ない。がんば…

仕事してたらね。しかし精神的に疲れる。帰宅後、思いあまって（？）２時間ほど爆睡。起きて納豆ごはんとはちみつトーストというわけのわからない食い合わせ。

いわゆる高級焼肉。お酒は赤ワインがデフォルトでしょ、みたいなお店。会自体はとても楽しく、おおいにしゃべって飲んだのだが、家に帰ってから相当部分をもどした・・・。やっぱり胃腸の具合が悪い？ てか、焼肉を大量に食べることが可能な年じゃなくなった…

ゆうべは日記を書いたあと、夫とふたりして焼酎の水割り片手に、彼の宿題に取り組む。 ディスカウントキャッシュフロー、現在価値に割り戻す、ということなどについて、仕事で勉強しているらしいので、「サルでもわかるＤＣＦ講座」を、わたくし・エミちんが…

今日は体調の悪さMAX！ ほんと、笑えないくらい。家に帰ってきてほっとした。先に帰った夫が、鰹のたたきに、さらした玉葱と生姜をいっぱい乗せたの食べさせてくれた。暑くなってきたので「鰹のたたき」気分やねー、と話したのは、おとといの日曜日。あいに…

金曜日に続いて土曜日も走ったが、桜坂、筑肥新道というふたつの坂にやられて、40分で終了。２日連続で悪路を走って足裏にマメをこしらえたので、日曜日は休養した。

昨日の日曜日は、ゴールデンタイムにキリンカップかなんかをテレビ放送してたので、サッカー好きの夫を慮り、『天地人』は録画予約。夕食も済んだことだし、と、寝室で読書に励んでいたわたくしだったが、20時2分前、 「おーい。今日も“茶番劇”、始まるぞー…

退院後も定期的（ってほどでもないけど）に通院してた夫、今日のＭＲＩ検査で晴れて陰性（と便宜上、書きます）が確認された！薬の服用も、さながら鎧のようなコルセットからも解放。おめでとう、ありがとう、うれしいよ。これからはまた抱きついたらやわら…