先週から、ランニングのBGMは、もっぱらマイケル・ジャクソン。ソロになってから約30年のあいだに発表したオリジナルアルバムは6枚だから、かなり寡作ではあるんよね。しかし、さすがにいずれも、完成度がものすごく高い！1枚のアルバムを作るのに100曲ぐら…

帰宅後、走る。11.1キロ、62分40秒。1キロあたりに換算すると5分40秒ペース。気温は25度を越し、湿度もけっこうあるってのに、なんだかずいぶん速く走れるようになったものだ。 キロ5分ぐらいで走る女性市民ランナーはザラにいるんだろうけど、人と競ってる…

きのうの日曜日に夫が作った料理。 鯖の塩焼き 大根とエリンギのお味噌汁 ナスとキュウリの浅漬け マーボーナス（マーボーソースは手作り） 鶏じゃが 卵焼き 手羽元の照り焼き チャーハン ブロッコリー塩茹で 大根おろし これらが、日曜日の昼ごはんと夜ごは…