８キロ

今日の福岡は堂々の真夏日(体感による断定)。帰宅後、汗だらだら目に入れながら走った。35分地点で、耐えきれず自販機に突進。水のペットボトル片手に持って残りの道程をゆく。500ML以下の重量だというのに、は、走りにくい。。。
中３日あけたけど、やっぱり途中から右膝の外側が熱く重苦しくなった。８キロで終了。ま、これからが夏ランの本番。距離やスピードに固執せず、楽しい気持ちいいと思える範囲内でぼちぼちやるのがよかろうね。