８キロくらい
前夜お酒を飲まないと決めるのと同時に、「明日は早起きしてランニング」という計画も立案。
８時半に起きだして走る。「そんなことしたら、雨が降るよう」と夫はびびっていた。
たまに朝ランをするといつも思うんだけど、慣れの問題だけとも思えないほどに、
朝食前に走ると（正確にはヨーグルトとVAAMを摂取してるが）、ほんとキツいんよね。
直前にとった食料が既に消化されきってて、エネルギーが枯渇してる感じがする。
マラソン前には、お餅とかカステラのような、糖度が高くて腹持ちするものを食べなさい、
とかいう理論がよくわかる気がすると同時に、
ダイエット目的だったら、やっぱり朝走るのがいちばんいいんだろうな。
この日は、
といった具合に、気の向くまま、足のおもむくままに４８分。８キロくらいですかね。
