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11/25 4.9キロ 27分52秒

ランニング

朝10時50分より。久しぶりに家族で大濠公園に行って、夫と交代で走る。2周半。1周は2キロにはチと足りないはずだ。
1キロ刻みのラップ(なので、1キロには少し足りないことになるのだが)、

  • 5' 44"
  • 5' 41"
  • 5' 31"
  • 5' 36"
  • 5' 18"

であった。最後200m、腕振ってがむばりました。

3連休の最終日、この秋、最後じゃないかって思えるほどのすばらしい晴天で、公園はすごい人出。速い人、のんびりの人、友だち同士やカップル、老いも若きも男も女も、子どもも、犬も、走る走る。追い抜いたり追い抜かれたりしながら走る時間。とても楽しかったでござる。