１０キロ、５７分３０秒

さて、また今日からしこしこと地上を地道に走りますよ。しかし涼しくなったもんだねー。５キロ過ぎまで１回も汗が目に入ってこなかったもん。それに、真夏も（私なりに）走りこんだおかげで、気温が下がってくると格段にパフォーマンスも向上してる気がするよ。今日は１週間ぶりのランニングなので慣れたコースを１０キロ。５７分３０秒って、なかなかいいタイム！　

沖縄では海中でさんざんエネルギー消費したつもりだったのに、帰ってきたら１キロ増だった。体重計に乗って無情なデジタル表示を見た瞬間、上野樹里（＠のだめカンタービレ）ばりに「ギャボース！！！」と叫んだよ。しかし体脂肪率は０．４％減、筋肉率は同率で増加。う、うーん・・・誤差の範囲内なのかな？　脂肪だけを身につけて帰ってきたわけじゃないって思っていいの？　

と、内心、ちょっと戦々恐々しながら走り始めた今日だったが、うん、やっぱり体が重くなった感じはしない。気温のせいもあるだろうけど快適なランニングだった。さあ、秋めいてくるこれから、へっぽこ市民ランナーの私も充実のシーズンにしたいものです。