朝7時55分より。雨の予報だったのに、起きたら降っていなかった。うれしい。数日来、昼間は30度を超え、熱帯夜も始まった福岡。この朝は24,5度くらいで久々にしのぎやすい朝を迎えていたのだが、湿度はなかなかのもんで、走っているとやっぱり汗ダーダーであ…

朝８時２０分より。前日の予報では降水確率が高かったので、「ちぇ、今週は無理か〜」とふてくされていたが、起きてよくよく外を見てみると降ってなかった。家を出たところでちょっと体のあちこちを伸ばしていたら、立ちどころに２・３か所、蚊に刺されまし…

昼からビール飲む予定があったんで（そんな予定ばっかりだな）、出かける前にササッと走りに行った。午前9時より。湿度が高くて今日も汗だく。朝メシ抜きで走った前回、たった30分でもへろへろだった。今日は白ごはんをお茶碗に軽く半分、梅干しで食べてから…

野球を見に行く＝昼から生ビール飲む、なんで、弁当作りを夫に投げて、ササッと走りに行った。 午前9時半、雨上がりの福岡の街。さぞや気持ちよかろう…と思ったら、すんげー暑いのであった。 しかし、ここまでだらっだら汗かくのって、逆に気持ちいい。BGMは…

9時15分より。暑い…。2日連続のランニング。おかげさまで10キロ走っても筋肉痛みたいなのは全然ないんだけど、走ってみると、体の感じが全然違うのがわかる。足も腕も重い。筋肉の柔らかさがないっていうか。それで、「あーもー今日は全然だめかも」と思うん…

8時半ごろより。起きたときはまだ小雨が降っていて、あがったのを見計らって出たんだけど、途中もちょいちょい、ぼそぼそとした雨に降られた。しかし今日は涼しくて快適。20度くらいだったと思うけど、さやかな風が終始吹いていた。先日、BSでやってる金哲彦…

朝8時半より。それでも、蒸し蒸し。毛穴から噴き出し続ける水を、随時吸い取らせているタオルが、徐々にぐっしょりとなってゆく…。朝、抜群に米が食べたい気分だったのに、冷やごはんさえも切らしてしまっていた。夫と子どもは食パンですませていたけど、私…

8時15分より。18,9度か。この時間だとさすがにまだ爽やか。土曜日だけどいつもどおりの時間に起きたので、さっさと走ることにした。日赤通りからそのあま渡辺通りに入り、ロフト前、三越前、西鉄福岡駅前、パルコ前と天神のど真ん中を通り過ぎて（すっぴんで…

全然暑くなかったのにすっごいきつくてショボン。煙草やめて久しいのに胸がつっかえるような、いつもより肺活量が３割減、てな感触。開始25分過ぎぐらいからは、もうやめちゃおうか終わっちゃおうかって感じ。こういうときは、●すぐ近くに目標をさだめて、そ…

朝１０時半より。家族で大濠公園まで、車に乗って行って、夫とサクが遊んでる間に、ひとりで走りました。13,4度かな。半袖ではいられないほど肌寒く、ちらちらと小雨も降っていたけど、たくさんの人出。大濠公園の何がいいかって、距離表示が親切だし、舗装…

朝９時１０分より。天気は晴れ、気温は17度くらいかな。ずっと日なたで走ると汗がぶわっと出てくるが、日陰に入るとちょうどいい感じ。休日の朝は、特に都会のほうを走りたくなります。ってことで、警固のほうまで出てから国体道路に折れて、おしゃれなTSUTA…

朝9時15分より。しかし、すでに20度は超えていたと思われる。走るとじゅうぶんに暑い。そして私は朝食をとらずに走りだし、なのになぜか張り切ってアップダウンのきついコースを選んだ。結果として、すげーきつかったぞなもし。平尾大池の前を通り過ぎ、小笹…

10時40分より。雨上がりで、風が強そうで冷たそう…なんて長袖着ていったら、あちーのなんのって。めっきり晴れ上がってくるし。額の汗を、何度タオルで拭ったことでしょう。しかし、薬院から警固、今泉と、元気に息を切らしながら、走ってきました。やっぱり…

16時10分より。昼寝してて、始めるのが予定より遅くなっちまった。気温は20度近くあったのでは？ 残念ながら、ランニングシーズンも終焉です。あちーあちー。これからは激しい発汗および喉の渇きとの戦いになります。ランナーのみなさん、ぼちぼちがんばりま…

15時20分より。11度くらいか、外に出たときは寒いと感じるんだが、走り始めるとちょうどいい。長袖。あとの予定が詰まっていたので普段の半分の距離。しかし普段と同じくらい消耗したと思い、じゃあ普段の２倍のスピードで走ろう…ってそれは絶対無理なので、…

16時20分より。10度くらい？ 肌寒いけど走りやすい。強風もだいぶ和らいでいた。福岡の市民ランナーのメッカ、大濠公園を久しぶりに走ってきた。といっても、大濠公園まで走って行って、大濠公園の中を走って、大濠公園から走って帰ってくるというランナー的…

15時40分より。10度あるかないかってところ？ 先週から一転、寒が戻って気温が低く、風も強い。よって半袖は不採用にした。手袋がほしいくらいだった。渡辺通りまで出て、城南線を住吉に向かい、キャナルシティの横を通って春吉の通りを走る。サクがおなかに…

10時20分より。14度くらいあったんじゃ？ ついに、ランニングには暑い季節になってしまった。汗のかき方が10度くらいのときとは段違い。今からランチ営業します、て感じで店の前に水を捲いてるお兄ちゃんに、「ちょ、ちょっとかけてください…」て言いたくな…

15時45分より。晴れていて、日なたはあたたかいけど、風がなかなか強く冷たいので、日陰に入ると寒い。ランニングって都市部のほうがなんとなく楽しいので、ついそちらのほうへと足が向くのだが、今日は見たいものがいくつかあって、若久・中尾のほうへ行っ…

15時50分より。11度くらい？ 午前中のぽかぽか陽気に比べると、曇って気温も少し下がったけれど、かなり走りやすい天候。久しぶりに軽装で手袋もナシ。薬院まで出て城南線を西にゆき、六本松で折り返してもどってきた。桜坂の上り下りは、さほどダメージには…

16時20分より。9度くらい？ 体の調子もよく、しごく走りやすかったんだけど、走りだして間もなく雨が。久しぶりの降られランになった。そんなに速いペースではないが、これぐらい走ってもほとんど息も切れないってぐらいの体力はありがたいもんだと思う。30…

11時20分より。５度くらい。強く弱く、雪が降ったりやんだりの合間を狙って行った。どんぴしゃで殆ど降られず。すんごく寒いだろうと今冬最大に着込んで出た。とはいってもこんなもん。走るんじゃなかったらとてもじゃないけど寒くてやってらんないレベル。 …

午後4時半より。9度くらい？ ランニング日和。 週一ランニングに体が馴染んでいるので二日連続で走るとちょっと違和感ある。ちょっときつい。でもそれがちょっと快感…。 走るのはやっぱ楽しい。全然楽しそうには見えないだろうが、たぶん（笑）。 BGMはcoldp…

1/28（土）の記録を書いていなかった。11時より。時間に制約があったので、8キロ足らずで終了でした。今日は10時より。8度くらい？ 空気も風も冷たいけど晴れている。去年の秋の終わりに買ったSPF50の日焼け止めがさぞかし役に立ってくれたであろう（？）。…

15時50分より。9度くらい。天候よし、走り始めから予感があったとおり、体調も良し。きつくなったあと30分近く粘った前回のランニングから中4日、こういうときは、たいてい調子が良くなる。苦しいところをググッとがんばったあとというのは、ランニングに限…

11時20分より。10度くらい。晴れていて、風は弱く、手袋を忘れていったけど問題なしという、まさにランニング日和。 しかし、朝バナナ1本しか燃料を詰めていなかったせいか、25分くらいから苦しくなった。40分くらいで一度持ち直したけど、いやー、きつかっ…

今年の走り納め。14時過ぎより。10度くらい。風はそれほどでもなく、走るにはちょうどいい気候。手袋は最初の数分のみ。 ♪愛と知っていたのに〜 春はやってくるのに〜 Woo Yeah 夢は今も夢のままで〜ってことで、産後初、城南線は桜坂にチャレンジ。思ったほ…

クリスマスイブにランニング。15時半ごろより。寒かった〜。７度くらいかな。風も強くて･･･。手袋をつけたり外したりしながら走った。1週空いたせいか、最近食べ過ぎか、コンディションか、体のキレもイマイチ。しかしイマイチと言いながらも50分くらい走れ…

10時45分より。9.5度くらい？ この冬初めて手袋をして走った（10分で脱いだ）。寒いけど、ランニングにはやっぱり10度前後がちょうどいいような。これで強風になってくるときついけどね。あと、橋の上ってやっぱり寒いな！渡辺通り１丁目交差点、建築中のビ…

今日の福岡国際マラソン、すんごかったですね〜！ 川内選手、早々に先頭から離されたのでだめかなーと思ったら追い上げる追い上げる、ついには、こちらも（ってかみんなそうだろうが）このレースに賭けていただろう今井を引き離し、日本人最高の３位でフィニ…