ランニング

1/12 9キロ 53分45秒

午前10時より。9度くらい? 日なたはあたたかい。日影に入って風が吹くと、冷たい。あんまり寒いと、コースを考えて楽しむ気にもならないんだけど、この日は少し気温があがったので、ちょっと珍しいところを走ってみることにした。長住のほうに行って、住宅…

1/5 6.7キロ 40分

朝8時より。気温は1度! しかし引き続き夫が体調不良(年末からの歯痛に加え、ここへきて風邪を…)のため、行けるときに行っとくのだ! わたし的に最大級の、ランニングウェア防寒編。半袖のランシャツ→長袖のランシャツ→ひざ丈ラン用スパッツ→ジャージ上下…

12/30 約3.5キロ 21分

15時過ぎより。8度くらい? 年末の休みに入っても、夫の体調不良などあってサクにつきっきりだったが、なんとか時間を見つけて出ると、そぼ降る雨。しかもだんだん激しさをましてくるわ、走ってみたらお腹が痛いわ。そんなわけで、2012年最後のランニングは2…

12/22 約10キロ 59分

16時20分より。10度くらいだったか? 快適な気温も手伝って快調。独身時代から走ってた馴染みの「用水路コース」をぐるぐる。落ちつく。週に一度くらいちんたら走ったからって全然痩せたりしませんが、このスッキリ感は手放せないなと思う。スッキリっていう…

12/15 8.3キロ 48分30秒

朝9時40分より。今日は“変わり映えのないコースを脱しよう”運動を展開。五十川塩原大橋を渡ることをひとつの目標にする。川を渡す橋の上を走るときの小さな楽しさは独特のものがあるのですよ。ちなみに川の名前は那珂川です。五十川というのはここいらへんの…

12/9 10.1キロ 60分10秒

午後3時15分より。この冬いちばんの寒さ、6-7度。気持ちを励まして外に出る。早く温まろうとついついオーバーペースで突っ込んだらしく、横っ腹が痛くなり、前半はそろそろ運転。後半、徐々にペースを上げていく。午前中よりは風がおさまっていて、風さえな…

12/1 8.6キロ 49分30秒

朝10時過ぎより。ちょっと昨日までとは随分違う感じだったので、軽装では戦えないと思い、長袖シャツ、ひざ丈スパッツの上に七分丈のパンツ、それに手袋も装着して出た。10度あるかないか…くらいではなかったかと。なので最初はそれでも十分寒いんだけど、走…

11/25 4.9キロ 27分52秒

朝10時50分より。久しぶりに家族で大濠公園に行って、夫と交代で走る。2周半。1周は2キロにはチと足りないはずだ。 1キロ刻みのラップ(なので、1キロには少し足りないことになるのだが)、 5' 44" 5' 41" 5' 31" 5' 36" 5' 18" であった。最後200…

11/23 9.1キロ 53分

朝9時45分より。起きたら雨が降っててがびーんだったけど気づいたらやんでいた。15度くらい? 室内にいてもあったかい感じだったので半袖で出動。最初5分くらいはさすがに寒かったですけども。来週は福岡国際マラソンなので、道路のあちこちに立て看板…

11/11 7.1キロ 40分

久しぶりの2日連続ラン。朝10時40分より。18度くらい? 昨日よりずいぶん暖かく、というかむしろ暑く、ずいぶん汗をかいた。 きのう帰宅後「ジョギングシミュレータ」のサイトで距離を測って割りだしたら、キロ6分を超えるペース。道理できつくなかったわけ…

11/10 8.2キロ 50分

朝8時20分より。14度くらい? 薬院まで出て、踵を返して、向野まで行く。あちこち、道路を掘って工事をしてるのを見て、年末なのかなあと思ったりする。ショベルカー等の出動率が高いので、サク2歳4か月にとっては喜ばしいことのようだが。前夜、深酒をせ…

11/3 9.4キロ 55分

朝9時半より。16度くらい。長袖、始めました。家を出たときは寒くて、日なたを選んで走るんだが、10分くらいするとほかほかしてきてなるたけ日影に入るようになる。30分経ったところでタオルで汗をぬぐった。気持ちの良い運動会日和って感じ。11月だ…

10/21 8.8キロ 51分

朝9時半より。24,5度程度だと思うんだが、日差しの下はじりじりする感じでけっこう暑い。なるべく影に入りながら走った。体はやや重い。走り始めて20歩くらいで、なんとなく「今日の調子」がわかる。ま、あとから急転直下することもあるけど(苦笑)…

10/13 10キロぐらい 59分

夜中の2時過ぎに目が覚めて、4時過ぎまで寝つけず、その後はうつらうつらと眠っていたようなのだが、隣室から夫がパーン!と手を叩いて「よォーーーし!」と叫ぶ声で目が覚めたのが6時前。サッカー日本代表がフランス戦やってました。もう眠れそうになかった…

10/7 8.2キロ、48分

午前10時40分より。朝起きてから思わず重ね着しちまったぐらいだから油断してたら、時間が下って意外と暑かったわ・・・。サングラスの下から涙のような汗が。走り始めて直後、「今日は体が重い」って感じたんだけど、どうしてか「そこに鞭打ってーーーー!…

9/29 7.8キロ、46分

朝8時半より。ここんとこ4回連続で雨に見舞われているランニング。今日なんか台風が近づいてきてて、これで降らないはずはない!と思いながら出たら、降らなかった。なんなの。や、いいんだけど。20度くらいか。先週よりもさらに涼しい。10分ぐらい走って…

9/22 10キロ、58分30秒

午後3時45分より。子どもが昼寝したら走ろう、とじりじりしながら待っていたが、ぜんっぜん寝ないので、しびれを切らして夫に託し、出発。23,4度か。すごく涼しい。これまで、7-8分に一度は拭わなければ、汗が目に入るぐらいだったのが、この日は1時間で3回…

9/14 7.2キロ 42分20秒

朝11時より。ん? 雨降らないの? じゃあ走るよ? と外に出た2分後にポツポツき始めた。これで、3回連続、降られながらのランニングだよオイ。まあ暑さは和らぐし、帽子&サングラスだと視界が極端に悪いわけでもないけど、足元が悪くなるのよね〜。それに…

9/10 6.2キロ 32分

朝9時より。気温は25度くらいか。家を出るとすでにわずかな雨。隣駅までを大きめに往復して18分、けっこう本降りになってきたからどうしようかと思ったが、「そういえばあそこに行ってみたいんだった」と思い出して別方向へ。この季節は、ちょっとした雨な…

9/8 6.7キロ 37分

朝9時より。気温は27,8度ではなかったかと思われるが、蒸し暑い。ふつうに動いている限りではなんてことなくても、走り出すと「ん、体が重い?」てことはある。睡眠不足とか、ランニング疲労の蓄積とか、前夜の飲酒の残り香とかが原因だ。今朝もそうだった…

9/1  8.7キロ 50分

びっくりするほど涼しい朝。てか、朝方、軽く寒くて窓をちょっと閉めたぐらいだもん。8時から走ったんだけど、まだ24度ぐらいだったみたい。もちろん走っていると汗は出てくるけど、日陰も多いし、終始快適に9キロ近く。温度が10度下がったらこうも違うのね…

8/26  30分

こんなの見つけたよ。 ・「ジョギング始めたら毎日充実しすぎワロタwwwww | ライフハックちゃんねる弐式」・「ジョギング始めたら何もかも捗りすぎwwwwwwww:ハムスター速報」然り然り。今月号の「ランナーズ」では、「ランニングはうつ病予防にも…

8/17 34分 / 8/19 30分

8/17は朝7時40分より。現状、私のランニングは夫の仕事が休みの日限定なんだけど、 外に出たらいつもとまったく違う光景。そうか、今日って、夫は夏休みだけど世間的には平日なんだな。職場に向かっていると思われる善男善女が多数、足早に駅へと向かって…

8/11・12 21分、28分

DLリスト入りして2週間。8割がた良くなった気がするので、そろーっと走ってみることに。まーびっくりするのは、私なんて、走るといっても週末にせいぜい1時間。なのに、それを2回飛ばしただけで、体はこうも重くなるもんかってことですよ。これはあれで…

DLリスト入り

もちろん当然熱帯夜。とっとと走るに限る、と6時半起床し、朝の雑務を済ませてから準備したのだが、7時半に家を出るころにはすでに29.8度! 玄関あけた瞬間に締めたよ。眩しすぎ。サングラス忘れてることに気づいて取りに戻った。ランニング用のサングラス…

7/22 6km 34分10秒

暑い。昨日と同じ時間に走ったけど昨日より暑いですよ〜。そのうえ、ゆうべはビールを2.5パイント、モヒート、シングルモルトと、割と激しく飲んでいましたので、さらに朝ごはん前に走りましたので、さぞやバテバテだろうと思いきや、これが意外といけた…

7/21 8.9km  50分20秒

関東は寒いぐらいだったらしいけど、福岡はフツーに暑いですよ〜。とはいえ、朝8時15分。いつもよりはマシかも。湿度も低めかも。てことで、せっせせっせと走る。一歩ずつ走る。鼻の下に鼻水みたいな汗をかきながら走る。ランニング中にすれ違った人はふたり…

7/15 6.2km 35分

8時40分より。熱帯夜だったし、すでに30度くらいはあったはず。2日連続ランだし、ゆうべは酒も飲んだ。つーことで、あちー。きちー。久々に、家まで走れんかった。「どんなに遅くても歩くよりは速い」んだけど、最後1kmぐらい歩いて帰りまひた。もー汗だっ…

7/14  8.9キロ、51分

朝8時45分より。明け方と昼過ぎはすごい豪雨だったが、その時間は全然降らなかった。ありがたい。しっかし、あれだけ降ったあとなのに、なんという蒸し暑さだ。鼻の下がじっとり濡れてるのが、鼻水でなく、ただの汗のせいである、っていうね。鼻の下にこんな…

7/8 6.6km、37分

夕方4時半より。夫の実家にて一昼夜暴飲暴食にふけったので、少しでも針を戻すべくの2日連続ラン。走り始めたら、体が重い。むむ、これは。昨日走った疲れが筋肉に残っている、というよりも…物理的に、必然的に、直接的に胃腸のあたりが重いよのではあるま…